Sport à la maison

Bonjour à tous et à toutes ! Je vais commencer par me présenter, je suis Ibrahim ARAMA l'un des fondateurs d'Hyroos. Passionnés par le sport que je pratique depuis plus de vingt ans (Football, Athlétisme, Running, Judo, Boxe Française) entre autres.

Je prendrai la plume dans les billets de blog pour discuter avec vous de sujet varié concernant : la santé, le bien-être et les jeux. Désolé pour cette introduction mais je me devais de me présenter et de vous présenter le blog. Revenons à nos moutons et au sujet du jour "Pourquoi faire du sport à la maison ?" Le sport à la maison est devenu de plus en plus un sujet d’actualité avec la pandémie. Le sport est censé pouvoir être pratiqué partout dont à la maison. La maison est l’un des endroits les plus simples pour faire du sport.

Quand est-ce vous avez fait du sport sur un coup de tête ?

Pour moi cela remontait à hier 😁 Le sport à la maison permet de faire de s’exercer sans complexité. La maison est un lieu sécurisé ou vous vous sentez généralement le mieux. De plus le domicile peut être le lieu idéal pour une reprise de là du sport crescendo. Le plus compliqué dans le processus de reprise du sport est la “reprise en elle-même “. De plus à la maison il y a la possibilité d’aménager un petit espace pour s’exercer sans trop d’efforts. Dans ce scénario lutté contre la flemmardise sera beaucoup plus facile que commencer par se lever à 6H pour aller à la salle de sport.

Les alternatives au sport à la maison ?

Tout d’abord il y a les salles de sport. Ce sont les lieux les mieux équipes en termes de matériel. Vous pourriez chercher la performance rapidement. Cependant il y a de nombreuses contraintes : les plages horaires, la densité de personne, la qualité hétérogène des salles.

Tout d’abord commençons par les plages horaires : souvent de 7H à 23 ou 00H au moins 6j/7. Ce sont des plages horaires assez vastes. Cependant les plages horaires ou vous serez susceptible d’y aller le matin (8h-10) (12-13H) et le soir (17h-19H) sont les plages horaires ou les salles de sport sont le plus remplies. Il faut également être assez motivé pour accéder à ces lieux car elles ne se trouvent pas tout le temps proche du domicile.

Vous pourrez toujours y aller après le travail mais cela demande une préparation en amont la vieille. Autre alternative : les parcs/square. Ce sont des alternatives qui vous permettent de vous évader dans la nature. Elles ont un peu le même défaut que les salles de sport qui est une affluence dans les horaires du soir. Il y a également les associations sportives. Les associations sportives permettent de se remettre en jambes. Il suffit juste de trouver le bon club pour le bon sport.

Quand est que vous vous êtes amusé en fessant de l’exercice ?

Faire du sport à la maison ne signifie pas forcément ennuie ! Selon les exercices et le/les applications que vous utilisez vous pourriez prendre du plaisir. Justement c’est ce que l’on propose chez Hyroos. Nous centrons la pratique autour du partage, du challenge et du plaisir. Plus besoin de culpabiliser sur votre poids. Nous vous fessons pratiquer dans le but de passer un bon moment sans forcément chercher la performance à tous les coups.